Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 19g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 42g | 58kcal | 1g | 12.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 15g | 6.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Salaneuvos (gouda) | 22g | 79kcal | 5.9g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 38g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Tonnikala öljyssä | 26g | 50kcal | 7.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 323g | 413kcal | 28.8g | 33.2g | 17.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 206kcal | 14.4g | 16.6g | 8.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 103kcal | 7.2g | 8.3g | 4.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 8.9g | 10.3g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu