Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 155g | 118kcal | 2.9g | 24.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 6.6g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 307kcal | 5.8g | 48.2g | 8.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 154kcal | 2.9g | 24.1g | 4.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 77kcal | 1.5g | 12.1g | 2.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu