Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 307g | 199kcal | 4.9g | 40.5g | 0.5g | 2.6g | |
| Porkkana | 132g | 43kcal | 0.8g | 7.3g | 0.3g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 7.1g | 7.7kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 200g | 340kcal | 19.6g | 14.8g | 22g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 928g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 1194kcal | 52.6g | 130.4g | 45.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 597kcal | 26.3g | 65.2g | 22.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 299kcal | 13.2g | 32.6g | 11.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu