Tulinen vihersalaatti
Pilko vihannekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fizzi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fizzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 350g | 60kcal | 4.5g | 11.9g | 0.7g | 10.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 490g | 100kcal | 2.9g | 18.6g | 1.5g | 6.9g | |
| Kurkku | 490g | 54kcal | 2.7g | 6.9g | 0.5g | 3.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Chili paprika punainen | 70g | 28kcal | 1.4g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 595kcal | 28.4g | 107.6g | 6.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 297kcal | 14.2g | 53.8g | 3.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 149kcal | 7.1g | 26.9g | 1.6g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu