Kevyt rahkaherkku
Laita tuotteet kulhoon ja vatkaa hetki.
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 700g | 455kcal | 77g | 29.4g | 2.1g | 0g | |
| Vadelma | 700g | 288kcal | 7g | 28.7g | 5.6g | 25.9g | |
| Canderel makeutusjauhe | 35g | 134kcal | 1g | 32.6g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 175g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 1786kcal | 170g | 189.4g | 15.4g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 893kcal | 85g | 94.7g | 7.7g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 446kcal | 42.5g | 47.4g | 3.9g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.3g | 5.9g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu