Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 262g | 853kcal | 63g | 128.6g | 2.6g | 31.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 105g | 29kcal | 0.6g | 6.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 18g | 53kcal | 1.7g | 2.4g | 4.1g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 306g | 129kcal | 4.9g | 26.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 2153kcal | 141.8g | 331.4g | 14.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 1077kcal | 70.9g | 165.7g | 7.3g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 538kcal | 35.5g | 82.9g | 3.7g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu