Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 270g | 104kcal | 2.7g | 18.6g | 0.5g | 6.7g | |
| Selleri, annos 50g | 90g | 13kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 112g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 315g | 535kcal | 59.8g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 27g | 243kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 10g | 26kcal | 1g | 1g | 2g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 585g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 112g | 24kcal | 1.3g | 3.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3222g | 1999kcal | 135.2g | 74.2g | 123.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1611g | 1000kcal | 67.6g | 37.1g | 61.6g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 500kcal | 33.8g | 18.6g | 30.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu