Tomaattinen soijarouhekastike pastalle
Kuullota sipuli ja valkosipuli pannulla.
Lisää soijarouhe ja vesi (1 osa soijarouhetta, 2 osaa vettä).
Lisää tomaattimurska, pesto ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Scarlet
Lisää soijarouhe ja vesi (1 osa soijarouhetta, 2 osaa vettä).
Lisää tomaattimurska, pesto ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Scarlet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 1488g | 4762kcal | 773.8g | 416.7g | 7.4g | 238.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1488g | 402kcal | 19.3g | 71.4g | 3g | 25.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 119g | 124kcal | 9.4g | 19.4g | 0.7g | 2.4g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 5952g | 2083kcal | 59.5g | 404.8g | 29.8g | 83.3g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 893g | 3393kcal | 58.9g | 85.7g | 312.5g | 39.3g | |
| Mustapippuri | 60g | 167kcal | 6.5g | 22.8g | 2g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21860kcal | 1854.8g | 2041.6g | 710.8g | 808.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10930kcal | 927.4g | 1020.8g | 355.4g | 404.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5465kcal | 463.7g | 510.4g | 177.7g | 202.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.3g | 10.2g | 3.6g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu