Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 416g | 271kcal | 45.8g | 17.5g | 1.2g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 416g | 192kcal | 13.7g | 20g | 6.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g | 36.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Mansikka | 333g | 155kcal | 1.7g | 28g | 0.7g | 6.3g | |
| Mustikka metsä- | 167g | 73kcal | 0.8g | 10.7g | 1g | 5.5g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 83g | 498kcal | 17.6g | 5.5g | 44.5g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 3230g | 2712kcal | 163.6g | 236.6g | 108.8g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1615g | 1356kcal | 81.8g | 118.3g | 54.4g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 678kcal | 40.9g | 59.2g | 27.2g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu