Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl1125g866kcal191.2g0g11.2g0g
Pekoni (Dulano)68g173kcal12.1g2.2g12.8g0g
Siitakesieni 141g37kcal2.5g3.5g0.4g4.6g
Lehtiselleri 34g4.3kcal0.4g0.4g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g4.5g4.7kcal0.4g0.7g0g0.1g
Persilja 2.3g0.6kcal0g0g0g0.2g
Voi suolaton 56g408kcal0.7g0.2g45.7g0g
Valkoviini kuiva 141g96kcal0.4g0.8g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)23g74kcal7.4g0g6.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3231g3341kcal430.8g17.8g153.2g11.2g
Valittu annoskoko1616g1670kcal215.4g8.9g76.6g5.6g
Annoskoko puolitettuna808g835kcal107.7g4.5g38.3g2.8g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=111533