Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g336g974kcal25.2g168g20.2g0g
Paistijauheliha nauta 5%360g464kcal74.9g0g18g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g800g122kcal6.4g18.4g1.6g9.6g
Tomaattisalsa 120g30kcal1.1g4.3g0.4g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3232g3181kcal215.2g381.4g80.4g22.8g
Valittu annoskoko1616g1591kcal107.6g190.7g40.2g11.4g
Annoskoko puolitettuna808g795kcal53.8g95.4g20.1g5.7g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357070