Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 350g | 235kcal | 1.7g | 53.5g | 1g | 7.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 350g | 93kcal | 11.5g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 875g | 525kcal | 33.2g | 43.7g | 21.9g | 0g | |
| Sokeri | 42g | 171kcal | 0g | 42g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3234g | 2046kcal | 92.8g | 300g | 45.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1617g | 1023kcal | 46.4g | 150g | 22.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 809g | 512kcal | 23.2g | 75g | 11.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu