Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 438g | 289kcal | 52.5g | 17.5g | 1.3g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 438g | 184kcal | 3.9g | 29.8g | 2.2g | 16.6g | |
| Sokeri | 42g | 171kcal | 0g | 42g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 700g | 186kcal | 23.1g | 21.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3234g | 1659kcal | 159g | 222g | 7g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1617g | 830kcal | 79.5g | 111g | 3.5g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 809g | 415kcal | 39.8g | 55.5g | 1.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu