Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		145g	330kcal	27.5g	0g	24.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		200g	257kcal	41.5g	0g	10g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		250g	88kcal	3.5g	18g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		75g	20kcal	1g	3.6g	0.1g	1.3g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		200g	268kcal	6g	15.8g	20g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		470g	456kcal	2.4g	34.3g	34.3g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		38g	71kcal	2.7g	1.1g	5.7g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		75g	218kcal	19.5g	0g	15.7g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		165g	566kcal	20.1g	110.7g	1.3g	12.7g
	Annoskoko tuplana	3236g	4546kcal	248.4g	367g	224.4g	28g
	Valittu annoskoko	1618g	2273kcal	124.2g	183.5g	112.2g	14g
	Annoskoko puolitettuna	809g	1136kcal	62.1g	91.8g	56.1g	7g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu