Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 28g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0.4g | |
| Liivate | 3g | 11kcal | 2.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 50g | 110kcal | 1.5g | 2.5g | 10g | 0g | |
| Vadelma | 40g | 17kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 25g | 90kcal | 4.5g | 11.4g | 1.9g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 615kcal | 18.2g | 70.6g | 24.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 308kcal | 9.1g | 35.3g | 12.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 154kcal | 4.6g | 17.7g | 6.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.5g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu