Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 11g | 7.9kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 56g | 61kcal | 12.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 29g | 8.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 15g | 29kcal | 0.1g | 6.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 38g | 11kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 244kcal | 28.6g | 21.8g | 4.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 122kcal | 14.3g | 10.9g | 2.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 61kcal | 7.2g | 5.5g | 1.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.8g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu