Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 42g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 3.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 20g | 120kcal | 4.8g | 1.3g | 10.8g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 18g | 11kcal | 2.5g | 0.5g | 10.8g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3.2g | 5.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Oltermanni 17% | 56g | 151kcal | 16.8g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 724kcal | 63.4g | 8.8g | 71.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 362kcal | 31.7g | 4.4g | 35.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 181kcal | 15.9g | 2.2g | 17.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.5g | 2.7g | 21.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu