Kaurakakut harri
Vaahdota rasva ja sokeri.
Lisää muut aineet, myös 5g ksantaania.
Reseptistä tulee n. 50 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Erra
Lisää muut aineet, myös 5g ksantaania.
Reseptistä tulee n. 50 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Erra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 80 % laktoositon | 20g | 141kcal | 0.1g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 124kcal | 0g | 30.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 37g | 137kcal | 5.3g | 20.8g | 2.7g | 3.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 37g | 10kcal | 1.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suklaa keskiarvo | 9g | 48kcal | 0.9g | 4.9g | 2.6g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kaurajauho | 13g | 48kcal | 1.9g | 7.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 8.5g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 1092kcal | 20.6g | 143.6g | 45.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 546kcal | 10.3g | 71.8g | 22.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 273kcal | 5.2g | 35.9g | 11.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 337kcal | 6.4g | 44.3g | 14g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu