Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 23g | 160kcal | 0.2g | 0.1g | 18g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 53g | 22kcal | 5.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 5.6g | 16kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 2.3g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 26g | 92kcal | 3.4g | 18.7g | 0.3g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 26g | 86kcal | 3.1g | 15.4g | 1.3g | 3.2g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 2.3g | 7.2kcal | 0.5g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 23g | 6.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 794kcal | 25.6g | 80.8g | 40.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 397kcal | 12.8g | 40.4g | 20.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 199kcal | 6.4g | 20.2g | 10.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 24.9g | 12.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu