Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 25g | 129kcal | 1g | 14.1g | 7.5g | 1.3g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 25g | 135kcal | 0.2g | 0.2g | 15.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 87kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 14g | 45kcal | 1.5g | 8.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 1011kcal | 24.4g | 89.4g | 61.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 505kcal | 12.2g | 44.7g | 30.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 253kcal | 6.1g | 22.4g | 15.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.6g | 19g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu