Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 68g | 51kcal | 1.3g | 10.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 38g | 8.6kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 38g | 32kcal | 0.5g | 1.7g | 2.6g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 4.2g | 13kcal | 0.1g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 217kcal | 5.6g | 27.8g | 8.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 109kcal | 2.8g | 13.9g | 4.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 54kcal | 1.4g | 7g | 2.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu