Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		24g	82kcal	2.6g	17.4g	0.3g	0g
Sipuli		8.4g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		4.2g	4.6kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Paprika, punainen		11g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		19g	30kcal	3.1g	0g	1.9g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Maito,kevyt (valio) 100g		47g	22kcal	1.5g	2.3g	0.7g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		10g	15kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Paprikajauhe		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		38g	105kcal	6.8g	0g	8.6g	0g
	Annoskoko tuplana	324g	531kcal	30.4g	42.8g	24.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	162g	265kcal	15.2g	21.4g	12.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	81g	133kcal	7.6g	10.7g	6.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.4g	13.2g	7.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu