Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 50g | 110kcal | 5.5g | 4.5g | 8g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.2g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 63g | 22kcal | 1g | 4.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 8.7g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä | 0.2g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 318kcal | 13.6g | 21g | 20.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 159kcal | 6.8g | 10.5g | 10.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 79kcal | 3.4g | 5.3g | 5.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu