Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 6.4g | 19kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 64g | 29kcal | 1.9g | 3.1g | 1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 22g | 127kcal | 4.9g | 2.7g | 10.6g | 1.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 191kcal | 5.7g | 39.1g | 0.7g | 2g | |
| Grahamjauho | 12g | 39kcal | 1.2g | 7.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 818kcal | 27.6g | 115g | 25.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 409kcal | 13.8g | 57.5g | 12.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 204kcal | 6.9g | 28.8g | 6.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.5g | 35.5g | 7.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu