Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g12g104kcal0.1g0g11.6g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g12g56kcal0.3g7.6g2.6g1.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4.7g19kcal0g4.6g0g0g
Hunaja 4.7g16kcal0g3.8g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g35g205kcal0g0g35.2g0g
Kookosöljy 100g26g234kcal0.2g0g26.2g0g
Hunaja 24g78kcal0.1g19g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g21g68kcal1g16.8g0.2g0.4g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g21g82kcal4.1g10.7g2.5g6.6g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g2.9g8.5kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana324g1738kcal11.6g125.8g156.6g16.4g
Valittu annoskoko162g869kcal5.8g62.9g78.3g8.2g
Annoskoko puolitettuna81g435kcal2.9g31.5g39.2g4.1g
Arvot/100g100g537kcal3.6g38.9g48.4g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470