Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 66g | 98kcal | 9.8g | 2.1g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 84g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 279kcal | 22.8g | 16g | 13.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 139kcal | 11.4g | 8g | 6.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 70kcal | 5.7g | 4g | 3.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7g | 4.9g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu