Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 94g | 53kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 15g | 62kcal | 11.4g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 38g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 454kcal | 38.8g | 12.6g | 27.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 227kcal | 19.4g | 6.3g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 114kcal | 9.7g | 3.2g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu