Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 100g | 90kcal | 4.5g | 5g | 6g | 3.5g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 63g | 72kcal | 7.5g | 0.6g | 4.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 324kcal | 24g | 11.2g | 20.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 162kcal | 12g | 5.6g | 10.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 81kcal | 6g | 2.8g | 5.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.4g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu