Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 63g | 34kcal | 1.1g | 7.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 63g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 13g | 20kcal | 1g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 25g | 18kcal | 0.3g | 4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 202kcal | 8.8g | 30g | 5.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 101kcal | 4.4g | 15g | 2.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 51kcal | 2.2g | 7.5g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu