Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 75g | 104kcal | 9.4g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 50g | 33kcal | 7.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 6.2g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 418kcal | 35.4g | 3.2g | 29.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 209kcal | 17.7g | 1.6g | 14.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 104kcal | 8.9g | 0.8g | 7.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu