Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 20g | 25kcal | 0.5g | 3.5g | 1g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 70g | 30kcal | 2.2g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 56g | 41kcal | 6.7g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 16g | 30kcal | 0.1g | 7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 251kcal | 19g | 33.4g | 4.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 126kcal | 9.5g | 16.7g | 2.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 63kcal | 4.8g | 8.4g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.8g | 10.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu