Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 60kcal | 2.4g | 9.8g | 1.2g | 1.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 48g | 157kcal | 5.8g | 28.6g | 1.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 725kcal | 21.4g | 114.2g | 18g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 363kcal | 10.7g | 57.1g | 9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 181kcal | 5.4g | 28.6g | 4.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu