Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g35g140kcal0g35g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)21g6.7kcal0.1g1.4g0g0g
Ykkösmaito 1 dl42g17kcal1.4g2g0.4g0g
Flora culinesse8.3g61kcal0g0g6.8g0g
Leivinjauhe2g3.5kcal0.1g0.8g0g0g
Hermesetas-jauhe3g8.7kcal0g1.7g0g1.2g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g11g34kcal1.8g4.9g0.8g1.8g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala14g44kcal2g8g0.4g1.4g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g27g98kcal3.5g19g0.6g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana325g825kcal17.8g145.6g18g10.8g
Valittu annoskoko163g413kcal8.9g72.8g9g5.4g
Annoskoko puolitettuna81g206kcal4.5g36.4g4.5g2.7g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309