Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 24g | 85kcal | 2.9g | 17.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 16g | 98kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 11g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 37g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 508kcal | 6.4g | 66.4g | 23.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 254kcal | 3.2g | 33.2g | 11.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 127kcal | 1.6g | 16.6g | 5.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu