UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 135g | 264kcal | 25.3g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 21g | 13kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 557kcal | 51.2g | 2.4g | 38.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 278kcal | 25.6g | 1.2g | 19.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 139kcal | 12.8g | 0.6g | 9.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.7g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu