Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 50g | 160kcal | 6g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Muikku järvi | 94g | 101kcal | 17.9g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 532kcal | 48.2g | 1.8g | 36.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 266kcal | 24.1g | 0.9g | 18.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 133kcal | 12.1g | 0.5g | 9.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu