Banana Bread-muffinit / Kookosversio

Muussaa banaani ja sekoita muut ainekset joukkoon.

Jaa taikina 6 muffinivuokaan ja paista 200 asteessa noin 20-25 min. Huom! Tämän ohjeen koostumus ja paistoaika vielä hakusessa, leipominen omalla vastuulla...

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Katniss
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 50g43kcal0.5g9.1g0.2g0.9g
Viili 1%, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g21g8.3kcal0.7g1g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Oliiviöljy, extra virgin, sitia (Gaea), annos 100g3.3g30kcal0g0g3.3g0g
Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g25g80kcal5g4.2g2.5g10.7g
Karppisokeri, erytrioli (Yesdeli), annos 10g8.3g0kcal0g0g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.8g2.6kcal0.1g0.5g0.1g0.2g
Ruokasooda 0.8g0kcal0g0g0g0g
Kaurahiutale 8.3g31kcal1.2g4.7g0.6g0.8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen25g8.2kcal0.8g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana325g465kcal21.8g41.6g18g25.2g
Valittu annoskoko162g232kcal10.9g20.8g9g12.6g
Annoskoko puolitettuna81g116kcal5.5g10.4g4.5g6.3g
Arvot/100g100g143kcal6.7g12.8g5.5g7.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=414370