Kookosvohvelit (maidoton, laktoositon)

200ml kookosmaitoa
200ml GoGreen kaurajuomaa
150g vehnäjauhoja
30g kookoshiutaleita
70g sokeria
1tl leivinjauhetta
suolaa

Sekoita kaikki ainekset.

Anna turvota jääkaapissa vähintään tunti.

Paista ja nauti.

Tarjoile esim.

rahkan kanssa.

(Rasvaa ja sokeria tulee jo vohveleista riittävästi.)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Rebeliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosmaito 50g104kcal1g1.4g10.7g0.2g
Kookoshiutale 7.5g50kcal0.6g0.5g4.8g1.2g
Kaurajuoma, GoGreen50g20kcal0.5g3g0.5g0.3g
Vehnäjauho puolikarkea 38g129kcal3.8g26.2g0.4g1.3g
Sokeri18g71kcal0g17.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana325g747kcal11.8g97.2g32.8g6g
Valittu annoskoko163g373kcal5.9g48.6g16.4g3g
Annoskoko puolitettuna81g187kcal3g24.3g8.2g1.5g
Arvot/100g100g230kcal3.6g29.9g10.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=86553