Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 125g | 95kcal | 2.4g | 19.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 5.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 13g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 346kcal | 6.2g | 41.4g | 16g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 173kcal | 3.1g | 20.7g | 8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 87kcal | 1.6g | 10.4g | 4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 1.9g | 12.7g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu