Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 21g76kcal2.9g13.9g0.6g1.2g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g44g72kcal8.8g0g4.2g0g
Sipuli (kuorittu)5.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen55g18kcal1.8g2.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 12g17kcal1.5g0g1.2g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 1.5g10kcal0g0g1.3g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g22g57kcal6.6g0.4g3.3g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl1.6g14kcal0g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana325g531kcal43.4g34.6g24.4g2.6g
Valittu annoskoko163g266kcal21.7g17.3g12.2g1.3g
Annoskoko puolitettuna81g133kcal10.9g8.7g6.1g0.7g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=367772