Kaalipata
Ruskista pienet kaalinpalat.
Ruskista jauheliha.
Lisää (valurauta) pataan aineet ja anna hautua uunissa 160 asteessa noin kaksi tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2607 grammaa
Slaa
Ruskista jauheliha.
Lisää (valurauta) pataan aineet ja anna hautua uunissa 160 asteessa noin kaksi tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2607 grammaa
Slaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 63g | 15kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 1.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 148kcal | 13.8g | 5.6g | 7g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 74kcal | 6.9g | 2.8g | 3.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 37kcal | 3.5g | 1.4g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.2g | 1.7g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu