Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 113g | 79kcal | 2.3g | 10.1g | 3.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 563g | 608kcal | 129.5g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 288g | 86kcal | 4.3g | 14.4g | 1.4g | 4.3g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 150g | 285kcal | 0.8g | 67.6g | 0.9g | 6g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 375g | 105kcal | 6.8g | 16.9g | 0.8g | 9g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 2437kcal | 287.4g | 218g | 45.8g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1219kcal | 143.7g | 109g | 22.9g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 609kcal | 71.9g | 54.5g | 11.5g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu