BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 280g | 185kcal | 5.6g | 39.2g | 0g | 7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 360g | 125kcal | 16.5g | 6.9g | 1.1g | 8.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 13g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 167g | 467kcal | 31.7g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 1559kcal | 107.6g | 92.6g | 75.6g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 779kcal | 53.8g | 46.3g | 37.8g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 390kcal | 26.9g | 23.2g | 18.9g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu