Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 719g | 879kcal | 153.2g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 34kcal | 0.7g | 7.1g | 0.2g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 272g | 163kcal | 1.1g | 40.8g | 0.3g | 3.8g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 240g | 384kcal | 6.5g | 6.5g | 36g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 18g | 5.6kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 120g | 54kcal | 0g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 3123kcal | 327.2g | 154.2g | 131g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1562kcal | 163.6g | 77.1g | 65.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 781kcal | 81.8g | 38.6g | 32.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu