Pizzaa pellillinen

Sekoita vesi, öljy, hiiva, jauhot ja suola.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Anna kohota liinan alla.

Leivo pellin kokoinen pizzapohja.

Sekoita tomaattimurska, tomaattipyre ja oregano.

Levitä tomaattiseos pizzapohjalle.

Lisää juustoraastetta, pizzasuikaleet ja ananasmurska.

Pinnalle vielä hieman juustoraastetta.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi224g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g11g40kcal5g4.5g0.7g0g
Suola, annos 3g5.6g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 61g535kcal0g0g60.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 182g626kcal18.6g127.6g2.2g6.4g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g2.8g9kcal0.3g1.9g0.1g0.2g
Tomaattimurska 449g132kcal2.5g23.8g0.9g8.5g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g79g58kcal3.5g10.1g0.2g0g
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g168g448kcal48.8g5g25.2g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g157g94kcal0.6g23.6g0.2g2.2g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g281g258kcal36.5g2.8g11.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3240g4400kcal231.6g398.6g202.4g34.6g
Valittu annoskoko1620g2200kcal115.8g199.3g101.2g17.3g
Annoskoko puolitettuna810g1100kcal57.9g99.7g50.6g8.7g
Arvot/100g100g136kcal7.1g12.3g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=168622