Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 45g | 135kcal | 3.4g | 27.9g | 1.4g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 450g | 684kcal | 8.1g | 12.2g | 67.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 450g | 482kcal | 104g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Tomaatti | 113g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Herkkusieni | 113g | 18kcal | 2.4g | 0.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 2689kcal | 237g | 88.6g | 152g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1345kcal | 118.5g | 44.3g | 76g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 672kcal | 59.3g | 22.2g | 38g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu