Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 20g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 480g | 384kcal | 81.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 320g | 218kcal | 9.9g | 38.4g | 2.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 2211kcal | 234.6g | 153.8g | 66g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1106kcal | 117.3g | 76.9g | 33g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 553kcal | 58.7g | 38.5g | 16.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu