Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g181g1300kcal0g0g144.4g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g361g1227kcal9g299.6g1.8g7.2g
Mummon muusijauhe90g307kcal5.2g65g2.4g5.7g
Leivinjauhe 9g16kcal0.5g3.4g0g0g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio90g262kcal23.5g0g19g0g
Vesi135g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)190g209kcal43.6g0g1.9g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti45g126kcal1.5g2.5g12.2g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste90g325kcal26.2g1.5g25.3g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen45g9kcal0.3g1.7g0.1g0.6g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 181g114kcal5.4g8.7g6.3g0g
Kananmuna kuoreton 199g283kcal24.8g0.6g20.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3240g8355kcal280g766g467.6g27g
Valittu annoskoko1620g4178kcal140g383g233.8g13.5g
Annoskoko puolitettuna810g2089kcal70g191.5g116.9g6.8g
Arvot/100g100g258kcal8.6g23.6g14.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=432585