Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 369g | 2680kcal | 4.4g | 1.5g | 300.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 240g | 824kcal | 24.5g | 168.1g | 2.9g | 8.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 7388g | 3368kcal | 221.6g | 354.6g | 110.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 517g | 1552kcal | 119g | 0g | 119g | 0g | |
| Valkopippuri | 7.4g | 21kcal | 0.8g | 3.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 1478g | 207kcal | 28.1g | 5.9g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17301kcal | 796.8g | 1066.4g | 1081.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8651kcal | 398.4g | 533.2g | 540.6g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4325kcal | 199.2g | 266.6g | 270.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu