Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 450g | 495kcal | 103.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 180g | 630kcal | 19.8g | 127.8g | 1.8g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 93g | 326kcal | 10.2g | 52.1g | 8.4g | 0g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3246g | 2901kcal | 267g | 359.8g | 29.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1623g | 1451kcal | 133.5g | 179.9g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 725kcal | 66.8g | 90g | 7.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu